关爱女性健康
新手妈妈出现持续性的情绪低落，无法和宝宝、家人等进行情感沟通，时常出现自责、记忆力减退、心里绝望,甚至出现自伤和自杀等想法及行为时，那么要警惕了，这非常可能是产后抑郁的症状表现。
什么是产后抑郁？
产后抑郁是常见的一种女性精神障碍性疾病，女性在分娩后常常出现自我否定、情绪低落及心情烦闷，甚至出现厌世情绪，出现自杀、自残等倾向。一般产后抑郁发生于分娩后六周内，临床发病率高达15%-30%。
引起产后抑郁的5大元凶
激素原因
女性在经历妊娠和分娩时身体当中激素水平会出现比较剧烈的变化，可诱发产后抑郁症。
躯体原因
产后各类并发症、剖宫产、难产、分娩过程疲劳以及心理紧张、恐惧、产程延长，会增加产后抑郁的发生风险。产后感染也对产后抑郁的发生具有明显的促进作用。
遗传原因
具有精神疾病的家族患病史，尤其是家族长辈当中曾经是产后抑郁症患者，那么本人产后抑郁症患病率也相对更高。
社会原因
很多产后抑郁症患者发病与家庭支持状况不佳有关，例如夫妻之间的关系不和睦、亲属缺乏对产妇的关心、居住环境较为恶劣等都可能诱发产后抑郁。死胎、家属对新生儿的性别反感以及新生儿畸形等也是产后抑郁症的主要诱发因素。
心理原因
女性在分娩后情感较为脆弱，尤其是产后一周精神心理变化十分明显，此时心理状况非常不稳定，是产后抑郁的重要促发因素。
01
自救与被救
主动了解并学习一些产后抑郁症预防的知识，积极的参与有益身心的活动，参与孕妇培训学校，及时解决处于孕期以及分娩后的相关问题，以便应对产后角色的转变，更好地照顾新生宝宝。对于家中琐碎的事项可不必过于忧心，而应放心大胆的交给丈夫和其他家庭成员。
新手爸爸以及其他亲属，要积极主动地给予产妇呵护关怀和帮助，承担一些育儿的工作。
02
不必谈产后抑郁色变
作为新手妈妈可不必过于忧心和紧张，做好自我心理状态的调整，能够勇于的迎接和面对怀孕分娩，积极寻求家人、专科医生的帮助，不必谈产后抑郁色变。
