【健康科普】炎炎夏日，如何让蚊子“找不到”你？

夏季天气炎热、雨水较多，蚊虫数量大幅增加。孕妇、小宝宝和儿童皮肤娇嫩、抵抗力弱，不仅特别容易被蚊子咬，被咬后也更容易红肿、起包、发痒，甚至抓挠破皮发炎。同时夏季也是蚊媒疾病高发期，做好家庭防蚊，是守护妇幼健康的关键。

做好个人防护，少被蚊子叮咬

   蚊子更喜欢深色、闷热、裸露的皮肤，日常出门做好简单防护，就能有效避蚊。
   外出散步、游玩时，尽量穿浅色、宽松透气的长袖长裤。深色衣服最招蚊子，浅色衣服不容易吸引蚊虫，长袖长裤可以遮挡皮肤，减少叮咬机会。
   长时间户外活动，可使用专用衣物防蚊用品。提醒大家：防蚊药剂只可以喷在衣服上，不能直接涂在皮肤上，避免刺激皮肤。
   大家在家使用驱蚊水、驱蚊喷雾，只涂在衣服和外露皮肤上，避开眼睛、嘴巴、伤口和敏感部位，根据外出时间及时补涂。
   很多家长不知道防晒和驱蚊的正确顺序，记住简单口诀：先涂防晒霜，再涂驱蚊产品，防护效果更好。
   特别提醒婴幼儿家庭：2个月以内的宝宝，不建议使用任何驱蚊产品。2个月以上宝宝，建议选择儿童专用温和驱蚊产品。给孩子涂驱蚊用品，一定要家长亲手操作，不要让孩子自己涂抹，避免误食、揉眼受伤。

清理居家环境，从源头灭蚊

   蚊子最喜欢在积水中产卵，家里防蚊，重点就是清积水、扫死角。
   建议每周打扫一次家里、阳台、楼道、小院，及时倒掉花盆托盘、水桶、盆罐、玩具里的积水，闲置瓶子、盒子全部倒置摆放，储水容器及时盖好盖子，不让死水留存，断绝蚊子繁殖的地方。
   家里门窗一定要装好纱窗、纱门，有破洞及时修补，关好纱网，用最安全的物理方式挡住蚊子。同时保持家里干净干爽，及时清理垃圾，定期打扫墙角、草丛、潮湿阴暗角落，减少蚊子停留、躲藏的位置。

外出旅行，做好蚊媒疾病防护

   夏季外出游玩、走亲访友，湿热地区蚊虫多，一定要做好防蚊。
   尽量避开清晨、傍晚蚊子最多的时段长时间户外活动，全程做好驱蚊、防蚊措施。
   从外地回来后的14天内，继续做好健康监测和防蚊工作。很多蚊媒疾病有潜伏期，即使暂时没有不舒服，也存在传播风险。
   如果出现发烧、浑身酸痛、出皮疹、乏力等不适，一定要及时就医，并主动说明外出旅居史和蚊虫叮咬情况，方便快速检查治疗。

妇幼专属防蚊小提醒

   1. 孕妇、哺乳期妈妈优先选择蚊帐、纱窗等物理防蚊方式，减少频繁使用驱蚊产品。
   2. 带娃外出，尽量不去草丛、水沟、绿植深处等蚊虫密集区域。
   3. 被蚊子叮咬后，不要用力抓挠，及时清洗皮肤、舒缓红肿，若反复红肿、发炎，及时就医处理。
   简单做好日常防蚊细节，就能有效远离蚊虫困扰，守护孕妈和孩子安稳、健康过夏天！