【健康科普】宝宝的睡眠看护指南

   新生儿每天睡眠超过18个小时，宝妈们常常会感觉一天中的大部分时间宝宝都在睡觉。为了保证宝宝在一天内能吃够8-12次奶，如果宝宝持续睡了四五个小时还没有自己醒来，就需要把他叫醒喂奶。千万不能等宝宝自己饿哭了才喂奶，这种情况说明宝宝已经十分饥饿，不仅难以安抚，还容易出现胀气的情况。宝妈们可以注意观察宝宝饿了时的小动作，比如睡得不安稳、小手放在嘴边吮吸，拍嘴巴、吐舌头、身体晃动等。

   新生儿的肋间肌薄弱，主要以腹式呼吸为主，呼吸运动频率较快。同时其呼吸道狭小，容易发生窒息，在睡眠时必须要多注意其安全情况。首先建议宝宝与父母分床睡，以免大人不小心压到宝宝，或是被褥不小心捂住宝宝。另外，婴儿床上不应该有大枕头、毛绒玩具等，也不宜铺、盖松软的被褥，以免捂住宝宝口鼻，阻碍呼吸。对于新生儿来说，铺着床单的硬质床垫以及婴儿睡袋是最为安全的选择。最后，新生宝宝的体温调节中枢功能不完善，穿衣盖被要适度，穿多会出汗、烦躁、哭闹，穿少则手脚冰凉，大家可据此为宝宝增减衣被。