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    【健康科普】怀孕后,体重增长多少最合适?

    作者:广汉市妇幼保健院    发表时间:2024/1/19 17:37:35

    孕期体重管理


    体重增长不当对孕妈妈的影响

    妊娠期糖尿病

    妊娠期高血压疾病

    剖宫产、难产、产后出血

    产后体重滞留与肥胖

    远期健康影响(糖尿病等)

    早产


    体重增长不当对胎儿的影响

    巨大儿

    大于胎龄儿

    小于胎龄儿

    早产儿

    远期健康影响


    孕期体重增长标准


    0222.jpg

    孕期体重监测方法


    ★定体重仪----每周测量体重一次;

    ★定时----清晨,排空二便;

    ★定着装----同样的内衣、内裤、赤脚;

    ★运用体重管理工具记录体重增长


    期运动三原则

    1.三餐后
    2.餐后30分钟
    3.每次30分钟

    0111.jpg


    合理控制饮食

    1.膳食均衡,合理控制碳水化合物、蛋白质、和脂肪的比例;
    2.定时定量,少量多餐;
    3.高纤维饮食,有利于控制血糖,改善便秘;
    4.饮食清淡,低脂、少盐、少油,禁止精制糖摄入;
    5.合理控制孕期体重,胎儿体重增长。

            想了解更多有关孕期运动、孕期营养等相关知识,诚邀您及家属积极参与我院孕妇学校(孕妇学校开课时间:每周二上午9:30-10:30)。


      广汉市妇幼保健院产科门诊咨询电话:0838-5184706











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