【健康科普】怀孕后，体重增长多少最合适？

作者：广汉市妇幼保健院发表时间：2024/1/19 17:37:35

孕期体重管理

体重增长不当对孕妈妈的影响

妊娠期糖尿病
妊娠期高血压疾病
剖宫产、难产、产后出血
产后体重滞留与肥胖
远期健康影响（糖尿病等）
早产

体重增长不当对胎儿的影响

巨大儿

大于胎龄儿

小于胎龄儿

早产儿

远期健康影响

孕期体重增长标准

孕期体重监测方法

★定体重仪----每周测量体重一次；

★定时----清晨，排空二便；

★定着装----同样的内衣、内裤、赤脚；

★运用体重管理工具记录体重增长。

孕期运动三原则

1.三餐后
2.餐后30分钟
3.每次30分钟

合理控制饮食

1.膳食均衡，合理控制碳水化合物、蛋白质、和脂肪的比例；
2.定时定量，少量多餐；
3.高纤维饮食，有利于控制血糖，改善便秘；
4.饮食清淡，低脂、少盐、少油，禁止精制糖摄入；
5.合理控制孕期体重，胎儿体重增长。

想了解更多有关孕期运动、孕期营养等相关知识，诚邀您及家属积极参与我院孕妇学校(孕妇学校开课时间：每周二上午9：30-10:30)。

　　广汉市妇幼保健院产科门诊咨询电话：0838-5184706